Leben – Bewusst im Jetzt gestalten

Warum 3 Türen – Die eigenen Emotionen verstehen lernen

Kommunikation mit dem Unbewussten

Häufig glauben wir, wir führten unser Leben allein aus dem Verstand heraus. Uns ist nicht bewusst, dass unser wacher Verstand nur max. 5 -10 Prozent aus dem Wasser herausragt. Nach dem bekannten Eisbergmodell liegen über 90 Prozent unseres Bewusstseins unter der Wasseroberfläche.

In meiner Arbeit vermittle ich Ihnen, wie Sie mit Ihrem Unbewussten in Kontakt kommen, um voll in diesem Leben anzukommen. 

Die 3 Türen stehen für:

• Bewusstsein – Die eigenen Bedürfnisse kennen und aussprechen – gesunde Selbstsorge
• Wachstum – Blockaden und emotionales Gepäck auflösen – mit Emotionen umgehen können
• Sicherheit – Die eigenen Ressourcen erkennen, stärken und ins Handeln kommen – resilienter Selbstwert

Wingwave®Coaching – Das zertifizierte Kurzzeit-Coaching

Altlasten sanft auflösen mit wingwave®
schnell, effektiv und anhaltend

• Abbau von Blockaden
• Lösen von Ängsten
• Reduktion von Stress
• Steigerung von Leistungen
• Entscheidungen treffen

Die wingwave-Methode ist ein Emotions-Coaching, das spürbar und schnell Stress abbaut und Ihre Kreativität, Mentalfitness und Konfliktstabilität steigert.

Auch für Kinder ab 8. J. und Jugendliche geeignet

Es gibt Momente im Leben eines jeden Menschen, in denen Gefühle von Hilflosigkeit, Machtlosigkeit, Ausgeliefertsein, Traurigkeit, Mutlosigkeit, Müdigkeit, Überforderung, Verzweiflung und Angst in den Vordergrund treten.

Selbst unser Verstand kann uns in diesen Situationen nur bedingt helfen. Wir bekommen die Situation nicht mehr in den Griff. Wir drehen uns im Kreis. Wir können uns unser Verhalten und unsere Gefühle nicht erklären. Das kann so weit führen, dass wir jahrelang unter einem Stresserlebnis leiden und oft nicht einmal die Ursache dafür kennen. Es hat sich verselbständigt.

Das ist kein Zeichen von Schwäche. Das kann jedem von uns widerfahren. „Das haut den stärksten Bullen um“, besagt ein Sprichwort. Was für den Einen eine Belastung ist, mag für den Anderen eine Kleinigkeit sein. Es geht allein darum, wie Sie sich fühlen, jetzt in diesem Augenblick.

• Vielleicht kennst Du die Ursache, vielleicht auch nicht.
• Du fragst Dich: Wie komme ich da wieder heraus?

Ich unterstütze Dich dabei die wirkliche Ursache herauszufinden. Schnell und effektiv.Und wenn wir die Ursache kennen, bringen wir die Verarbeitungsmechanismen in Gang, die Dich zuverlässig und schnell wieder in Dein Gleichgewicht bringen.

In der Regel reichen 2 bis 6 Termine. Vorrangig verwende ich dabei die wingwave Methode und bei Bedarf weitere Formate.

Was ist wingwave®?

Erfolge bewegen mit der wingwave-Methode

Das Erzeugen „wacher“ REM-Phasen Die wingwave-Methode ist ein Leistungs- und Emotions-Coaching, das für den Klienten spürbar und schnell in wenigen Sitzungen zum Abbau von Leistungsstress und zur Steigerung von Kreativität, Mentalfitness und Konfliktstabilität führt. Erreicht wird dieser Ressourcen-Effekt durch eine einfach erscheinende Grundintervention: das Erzeugen von „wachen“ REM-Phasen (Rapid Eye Movement), welche wir Menschen sonst nur im nächtlichen Traumschlaf durchlaufen. Dabei führt der Coach mit schnellen Handbewegungen den Blick seines Klienten horizontal hin und her.

Mit dem als besonders gut beforschtes Muskelfeedback-Instrument wird vorher das genaue Thema bestimmt und nachher die Wirksamkeit der Intervention überprüft.

Die Methode wird bereits erfolgreich in den Bereichen mentale und körperliche Gesundheit, Business, Sport sowie in Ausbildung und Studium eingesetzt. wingwave® bezieht sich auf folgende Coaching-Bereiche:

1. Belief-Coaching

Leistungseinschränkende Glaubenssätze werden bewusstgemacht und in Ressourcen-Glaubenssätze verwandelt. Das Ziel ist eine emotional stabile Belief-Basis und persönliche Glaubenssätze, die auch anspruchsvollen mentalen Belastungen standhalten.

• Stärkung Deiner Selbstannahme
• Klärung von Sozialisationsthemen
• Klärung von Beziehungsthemen
• Stärkung der eigenen Resillienzfähigkeit

2. Regulation von Leistungsstress

• körperlichem Stress wie Schlafmangel
• Energieblockaden mit sich selbst, in Beziehungen (Privat wie Beruf)
• Rampenlicht-Stress,
• „Nackenschlägen“ auf dem Weg zum Ziel,
• Stress durch Arbeitsbelastung
• Angst vor persönlichen Herausforderungen z.B. Flugangst
• Angst vor medizinischen Untersuchungen z.B. Zahnarzt und vielem mehr.

Du fühlst Dich durch die rasche Stabilisierung Deiner inneren Balance schnell wieder energievoll, innerlich ruhig und konfliktstark.

3. Ressourcen-Coaching

• Kreativitätssteigerung
• Selbstbild-Coaching
• Überzeugende Ausstrahlung
• Positive Selbstmotivation
• „Stärkung des inneren Teams“
• Ziel-Visualisierung
• Mentale Vorbereitung auf Leistungsanforderung, wie z.B. Prüfungen, Auftritte, Wettkämpfe oder für Sie wichtige Gespräche.

Eine wichtige Information für Privatpersonen vorneweg:

Da Du keine Anträge bei der Krankenkasse stellen musst, können wir mit Deinem Coaching gleich beginnen. Zudem erfolgt kein Eintrag über eine psychische Erkrankung bei Deiner Krankenkasse. Private Abrechnung heißt also auch: es ist von mir schnelle, unbürokratische Hilfe möglich!

Vor unserem ersten Termin besprechen wir vorab telefonisch worum es bei Dir geht, klären die ersten Fragen und bilden so eine konstruktive Grundlage für unsere erste Sitzung.

Wingwave® ist ein geschütztes Verfahren.

Es vereinen sich:

• bilaterale Hemisphärenstimulation

wie beispielweise „wache“ REM-Phasen (Rapid Eye Movement = schnelleAugenbewegungen) und auditive oder taktilelinks-rechts-Inputs zur schnellenEntstehung (limbische Stressregulation)

• Neuro-Linguistisches Programmieren

für die erfolgreiche und gehirngerechte Zielplanung

• Myostatik Test

zur Erfassung Ihrer individuellen Muskelreaktion
Dieser Muskeltest ermöglicht die punktgenaue Planung von optimalen Coaching-prozessen durch die Identifikation coaching-relevanter Stressauslöser. Die Treffsicherheit des Muskeltests wurde durch Forschungsprojekte objektiv bestätigt.

Der Name „wingwave“

Der Wortbestandteil „Wing“ erinnert an den Flügelschlag des Schmetterling, der das gesamte Klima ändern kann, wenn der „Wing“ für diese große Wirkung exakt an den richtigen Stellen angesetzt wird. Diesen exakten Ansatzpunkt gewährleisten wir durch den Myostatik Test.

Zusätzlich verdeutlicht die Flügel-Metapher die große Bedeutung einer optimalen Zusammenarbeit unserer beiden Gehirnhälften für tragende Höhenflüge und auch erfolgreichen Landungen. Das „Wave“ stellt eine Assoziation zum englischen Begriff „brainwave“ her, was sinngemäß „tolle Idee“ oder „Gedankenblitz“ heißt. Diese brainwaves werden durch wingwave-Coaching gezielt hervorgerufen.

Wie der Flügelschlag eines Schmetterlings …

Online Coaching

Ich bin für Dich da – Auch in diesen herausfordernden Zeiten können wir uns begegnen z.B. am Telefon oder via Zoom, WhatsApp, … 

Jetzt ist die Zeit, sich die Unterstützung zu suchen, die Dir dabei hilft, Deine Selbstsorge,  Deinen Selbstwert und Deine Resilienzfähigkeit zu stärken.

Nur, wenn es Dir gut geht, kannst Du auch für andere da sein.
Falls du merkst, dass du gerade jetzt Unterstützung brauchst, sei es, weil,

• Du dich allein und überfordert fühlst
• die erzwungene Isolation Konflikte zuspitzt
• Ängste Deine Gedanken im Gefängnis des ständigen Denkens halten
• Du Deine Zeit sinnvoll nutzen möchtest, für einen Aufbruch

Eine Online Sitzung oder ein Gespräch am Telefon  ist fast genauso wirkungsvoll und effektiv wie eine persönliche Sitzung. Viele Menschen berichten mir sogar, dass es für Sie einfacher ist, sich in vertrauter und sicherer Umgebung auf den Prozess einzulassen und sich dafür zu öffnen.

Ein weiterer positiver Effekt ist, dass Du nach der Telefonsitzung bei Dir zuhause bist und das Gespräch auf Dich wirken lassen kannst – ohne Heimweg oder lange Autofahrt im Anschluss.

Wir vereinbaren einen Zeitpunkt, an dem wir uns telefonisch „treffen“. Selbstverständlich nehmen wir uns gleich zu Beginn des Gesprächs die Zeit, um über alles zu sprechen, was für Dich wichtig ist oder was Dich bewegt und beschäftigt.

Du kannst mir auch vorab eine Email schicken, in der Du Dein Problem schilderst und Deine Sichtweise darstellst, so kann ich mir schon mal einen Eindruck von Dir und Deinem Thema machen und mich gezielter auf unser Gespräch vorbereiten.

Nach der Sitzung werden wir uns über den weiteren Verlauf und die Vorgehensweise ganz individuell austauschen und besprechen.

Ich freue mich auf Dich!

Meine Vorgehensweise

• Du schreibst mir eine Email an kontakt(at)3tueren.de oder rufst mich an unter: 0171 1936693
• Wenn Du Dir unsicher bist, können wir gern ein kostenloses kurzes Vorabgespräch vereinbaren.
• Wir vereinbaren via Mail oder Telefon einen gemeinsamen Termin.
• Wir treffen uns zum vereinbarten Termin z.B. via Zoom.
• Wir klären Dein Anliegen und führen die erste Coachingsitzung durch.
• Ich schreibe Dir die Rechnung und Du begleichst sie.
• Wir klären den weiteren Prozess. z.B. Übungen, Hausaufgaben, …
• Wir treffen uns ggf. zu weitere Coachingsitzungen.

Gespräche in der Natur – Geh Deinen Lösungen entgegen

Jetzt ist die Zeit, sich die Unterstützung zu suchen, die Dir hilft,

Deine Selbstsorge, Deinen Selbstwert und Deine Resilienzfähigkeit zu stärken.

Nur, wenn es Dir gut geht, kannst Du auch für andere da sein.

Ich bin für Dich da, mit folgendem Neuen Angebot:

• Gespräche in der Natur – Geh Deinen Lösungen entgegen

Falls du merkst, dass du gerade jetzt Unterstützung brauchst, sei es, weil

• Du dich allein und überfordert fühlst
• die erzwungene Isolation Konflikte zuspitzt
• Ängste Deine Gedanken im Gefängnis des ständigen Denkens halten
• Du Deine Zeit sinnvoll nutzen möchtest, für einen Aufbruch

Du wirst die Spaziergänge an der frischen Luft als Wohltat empfinden, weil Sie Deine Gedanken sortieren und Du so neue Energie schöpfen kannst. Gehen macht also nicht nur den Kopf frei, sondern mehr noch, Gehen füllt den Geist mit anderen, vielleicht sogar neuen Ideen und Inhalten – ausgelöst durch die Interventionen des Coaches und durch die Bewegung.

Mit jedem Spaziergang kann sich mehr Altes, Blockierendes in Dir lösen und die positive Wirkung kann sich weiter in Dir entfalten. 

Wie wird es noch besser und was ist sonst noch möglich?

Der Coaching-Spaziergang

Das sind Deine Vorteile von A-Z beim Coaching-Spaziergang:

• Anregend: Die Natur regt Deine Fantasie und Gedanken an
• Beweglich: Auch wenn wir nicht reden, bewegt sich etwas
• Draußen sein: Die Lungen pumpen Sauerstoff in den Brustkorb – und wir tanken (Sonnen-)Licht
• Frei: Geeignet, um in der Mittagspause den Kopf frei zu bekommen
• Luft holen: Die körperliche Bewegung gestattet Dir größere Pausen zum Nachdenken
• Mutig: Aus der Bewegung kommt Energie, die sich auf den Geist überträgt und Dir  Mut gibt, neue Wege einzuschlagen
• Offen: Gehen ermöglicht eine assoziationsreiche und denkstimulierende Grundhaltung
• Strukturiert: Auf einem Coaching-Spaziergang wird ein Thema intensiv bearbeitet
• Vorwärts: Der Blick ist nach vorne gerichtet, die Gedanken folgen, erste Schritte werden in die Zukunft geplant
• Zeitgewinn: Geistige und körperliche Fitness werden gestärkt

Access Bars® – Die sanfte Entspannung

Kannst Du Dich an den letzten Moment in Deinem Leben erinnern, in dem Du Dich total entspannt und geborgen gefühlt hast? Wie viel Zeit Deines Lebens verbringst Du mit Tun statt mit Empfangen?

Wie wäre es, wenn Veränderung mit mehr Leichtigkeit möglich wäre?

Bist Du bereit für neue Möglichkeiten?

Was versteht man unter den Bars®

Die Bars sind 32 energetische Verbindungen, die durch und um den Kopf laufen. Sie speichern die elektromagnetischen Komponenten von Gedanken, Ideen, Entscheidungen, Glaubenssätzen und Einstellungen. Die Entsprechungen sind zum Beispiel: Heilung, Kontrolle, Bewusstheit, Kreativität, Macht, Altern, Sexualität und Geld.

Was passiert bei „Running the Bars“?

Als Bars Facilitator halte ich die Enden der Bars (Punkte am Kopf) sanft mit den Fingern, während Du ganz enspannt auf einer Liege entspannst. Diese Griffe sorgen für die Entladung der Punkte und bringen damit Ruhe in Deinen Gedankenstrom. Diese Ruhe im Kopf ermöglicht es Meinungen, Gedanken und Glaubenssätze, insbesondere abwertendes Denken über sich selber loszulassen. Es entsteht Raum und Freiheit, das eigene Leben aus einer ganz neuen Perspektive zu betrachten.

Einfacher noch erklärt – als würde während der Sitzung mit einem kleinen Staubsauger all Deine
müden und staubigen Ansichten entfernt werden und endlich hast Du Platz für klare Gedanken, du
bist strukturierter, hast richtig gute Einfälle und es geht vieles mit mehr Leichtigkeit von der Hand.
Manchmal fällt auch auf, dass man plötzlich viel entspannter handelt als zuvor.

Es öffnen sich Türen zu viel mehr Möglichkeiten, das Leben den eigenen Wünschen entsprechend zu kreieren. Es ist ähnlich, wie wenn man den Reset-Knopf am Computer drückt und dadurch Freiraum für Neues schafft.

Mit jeder Sitzung kann sich mehr altes, blockierendes in Dir lösen und die positive Wirkung sich weiter in Dir entfalten. 

Wie wird es noch besser und was ist sonst noch möglich?

Ich freue mich auf Deinen Anruf, um einen Termin zu vereinbaren.

Wissenschaftlich nachgewiesene Forschungsergebnisse von Dr. Jeffrey Fannin (Neurowissenschaftler) bestätigen die beindruckende Wirkung der Access Bars®.

Bewusstsein

Bewusstsein ist die Fähigkeit, in jedem Moment des Lebens präsent zu sein, ohne uns oder andere zu bewerten. 
Es ist die Fähigkeit, alles zu empfangen, nichts abzulehnen und alles, was Du Dir in Deinem Leben wünschst, zu erschaffen- besser als das, was Du gerade hast und mehr als Du Dir vorstellen kannst.

Wo wären wir Menschen, die Erde, die Natur, unserer Umgebung, unsere Kinder, unsere Eltern, unsere Großeltern, unsere Familien, unsere Nachbarn, unsere Tiere, unsere Pflanzen, unsere Nahrung und wie würde sie definiert werden, wenn wir mehr ins Erlauben kommen, eine Wahl treffen können,  unendliche Möglichkeiten erkennen, einander sagen wie gut wir uns tun, erkennen was für ein Mehrwert eine andere Person für uns sein kann.

-Gary Douglas-

Paarberatung – Paartherapie

Eine Krise in der Partnerschaft ist oft mit Schmerz und Qual verbunden. Aber sie birgt immer auch eine Chance auf Renovierung der Beziehung.

In meiner Arbeit erlebe ich es immer wieder,- jahrelang ertragen Ehepaare den Teufelskreis einer kriselnden Beziehung. Mit offenen Augen wird auf den Rand des Abgrundes zu gestritten. Die Verletzungen werden tiefer. Die Rückkehr wird zunehmend schwierig.

Eine Paartherapie kann hier helfen, den letzten Moment für eine Umkehr nicht zu verpassen. Um sich die Frage nach dem „WIE“ beantworten zu können, ist es wichtig, vorher die Frage nach dem „WARUM“ der Krise ordentlich zu klären. Unter meiner Begleitung bekommen Paare eine Chance, neue Erkenntnisse über sich selbst und den Partner zu gewinnen, diese zuzulassen und so neue Wege beschreiten zu können.

Wir alle halten gerne an Gewohnheiten fest, denn Gewohnheit gibt uns Handlungssicherheit. Doch wenn wir etwas verändern wollen, müssen wir loslassen und bereit sein, unser Bewusstsein für antrainierte Handlungsmuster zu schärfen. Auch wenn wir gerne an vertrauten Strategien festhalten, verändern wir uns doch stetig, entwickeln uns weiter. Erkennbar wird dies für uns oft erst, wenn es dadurch zu Reibereien in der Partnerschaft kommt und die jeweilige Entwicklung das Gleichgewicht aus den Angeln hebt.

Gemeinsam arbeiten wir in Gesprächen die typischen Muster heraus, durch die ein Paarkonflikt bei Euch entsteht und eskaliert.

Von großer Relevanz ist hier ein gemeinsamer Blick auf die Umstände, Themen und Muster der jeweiligen Herkunftsfamilien. Wenn dort ausreichend Aufklärung möglich wird, findet sich oft der Schlüssel für einen neuen Blick auf, und mehr Verständnis, für den Partner. Eine neue Chance entsteht, denn es öffnen sich tatsächlich bisher unbekannte Türen und Möglichkeiten im Umgang miteinander. Als Paartherapeutin gebe ich Euch durch Anstöße und Fragen Hilfestellung zur Formulierung gegenseitiger Erwartungshaltung.

Nutzt die Chance, die sich in der Krise offenbart!

Paartanz – Die Schwungvolle Kur für angeknackste Beziehungen

Begleitung für ein liebevolleres Miteinander

Ihr möchtet Euer Miteinander stärken, Euch gemeinsam im Tun erleben und neues entdecken. Tanzen ist eine wunderbare Möglichkeit all dieses zu erleben und die Kommunikation und das Miteinander auf allen Ebenen ins fließen zu bringen. Als ausgebildete Tanztrainerin, Coach für Persönlichkeitsentwicklung und Heilpraktikerin für Psychotherapie verbinde ich mit diesem Angebot all meine Kompetenzen zu einem ganz besonderem Angebot.

Gemeinsam Tanzen bietet die einmalige Möglichkeit Themen wie Vertrauen, Führung, Nähe und Distanz spielerisch zu erleben. Erfahrungen im Tanzen, lassen sich auf  Alltagsherausforderungen übertragen und eröffnen einen Raum für Verstehen, Verständnis, Kompromisse und Grenzen.

So kann im Paar auf allen Ebenen Körper, Geist und Seele das miteinander angeschaut werden.Ihr lernt Cha Cha, Rumba, Walzer und vieles mehr und gleichzeitig schauen wir auf schwelende Konflikte,  um akute oder chronische Konflikte in Eurer Partnerschaft zu bearbeiten und zu
überwinden. So werden die Kommunikations-, Beziehungs- und Partnerschafts-Fähigkeiten beider Partner gestärkt. Im Lauf der Zeit lernen beide Partner, die Hintergründe der Konflikte und den eigenen Anteil daran und gleichzeitig den Partner besser zu verstehen. Gemeinsam erarbeitet Ihr Strategien, um Probleme und Stresssituationen besser zu bewältigen.

Eine wichtige Voraussetzung für unsere gemeinsame Arbeit ist, dass beide Partner einverstanden sind, Lust haben sich einzulassen und bereit sind, aktiv an Veränderungen mitzuarbeiten. In der Regel kommt Ihr gemeinsam zu den Therapiestunden. Es kann aber auch sinnvoll sein, von Zeit zu Zeit mit einem oder beiden Einzelsitzungen durchzuführen.

Je nach Wunsch und Bedarf liegt der Schwerpunkt mehr auf Tanz oder Therapie.

Eine wichtige Information für Privatpersonen vorneweg:

Da Du keine Anträge bei der Krankenkasse stellen musst, können wir mit der gemeinsamen Arbeit gleich beginnen. Zudem erfolgt kein Eintrag über eine psychische Erkrankung bei Deiner Krankenkasse. Private Abrechnung heißt also auch: es ist von mir schnelle, unbürokratische Hilfe möglich!

Vor unserem ersten Termin besprechen wir vorab telefonisch worum es bei Dir geht, klären die ersten Fragen und bilden so eine konstruktive Grundlage für unsere erste Sitzung.

Überbrückungstherapieplatz

Soforthilfe bei langer Wartezeit auf einen Therapieplatz.

Der Bedarf an Therapieplätzen steigt derzeit stetig. Aber die Plätze sind begrenzt und so ist die Chance, bei einem kassenzugelassenen Therapeuten, einen Termin zu bekommen oft mit sehr langen Wartezeiten verbunden.

Haben Sie jedoch akuten Leidensdruck ist es fast unmöglich, monatelang auf einen Therapieplatz zu warten, ohne zwischenzeitlich Hilfe zu erhalten.

Vielleicht fragen Sie sich, wie Sie diese Zeit überstehen sollen. Die Probleme Ihr Leben womöglich noch stärker beeinträchtigen und Sie dadurch weitere negative Folgen in Kauf nehmen müssen.

Für diesen „Leerlauf“ biete ich Ihnen unterstützende Überbrückung an.

Mit 1 – 2 Sitzungen pro Monat können Sie bereits jetzt schon etwas für sich tun. Vielleicht können wir einfach „nur“ erreichen, dass sich Ihre Situation nicht verschlechtert oder wir können erste (evtl. sogar entscheidende) Schritte zur Lösung Ihres Problems machen.

Gerne begleite und unterstütze ich Sie, bis Ihre angestrebte Therapie beginnt.

Klarheit entsteht, wenn Du weißt, woher Du kommst, wofür Du stehst und wohin Du willst.

Diesen und weiteren Fragen gehen wir gemeinsam im Impulsvortrag Klarheit im Sein auf die Spur.

Dort stelle ich Ihnen einen spielerischen Prozess vor, der Sie den Antworten auf diese Fragen näher bringt, denn oft ist es nicht das Leben selbst, sondern unsere Einstellungen und Perspektiven, die uns Zufriedenheit nehmen und Energie rauben.

Haben Sie sich schon einmal gewünscht Ihre Gefühle besser verstehen und benennen zu können?

Manchmal fällt es wirklich nicht leicht körperliche Empfindungen von mentalen Geschichten „stories“, die wir uns im Kopf erzählen, zu unterscheiden.

Lust die Sprache der Gefühle besser zu verstehen? Dann fühlen Sie sich herzlich eingeladen dabei zu sein.

Es gibt Momente im Leben eines jeden Menschen, in denen Gefühle von Hilflosigkeit, Machtlosigkeit und Angst in den Vordergrund treten.
Wir bekommen die Situation nicht mehr in den Griff. Wir drehen uns im Kreis.

Resiliente Menschen wissen nicht unbedingt, wie sie eine bestimmte Situation überstehen. Sie verfügen aber über eine Vielzahl kognitiver, emotionaler und sozialer Verhaltensweisen und Methoden, um sich anzupassen und aus Krisen sogar häufig gestärkt heraus zu kommen.

Welche Verhaltensweisen und Methoden fördern unsere Widerstandkraft? Gehen wir gemeinsam auf Spurensuche!

Haben Sie sich schon einmal gewünscht Ihre Gefühle besser verstehen und benennen zu können?
Manchmal fällt es wirklich nicht leicht körperliche Empfindungen von mentalen Geschichten „stories“, die wir uns im Kopf erzählen, zu unterscheiden.

Lust die Sprache der Gefühle besser zu verstehen? Dann fühlen Sie sich herzlich eingeladen dabei zu sein.